不吃减肥药怎么减肥？

健康咨询描述： 不吃减肥药怎么减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-30 19:41:55
      健康的减肥，应该少吃饭，多运动，不能吃减肥产品，那样反弹快。通过疏通脂肪，调节体质，控制饮食，适当运动，改善体内的循环代谢系统来达到减肥的效果，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，甜食等。