如何预防膝关节损伤？

健康咨询描述： 如何预防膝关节损伤？

专业回复

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2021-02-04 18:44:13
      避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多。剧烈运动做好热身循序渐进锻炼！运动后做好拉伸。定期检查一下磁共振排除韧带关节囊半月板损伤，适当补钙，应用活血化瘀药物，适当锻炼