膝关节损伤怎么预防

健康咨询描述： 膝关节损伤怎么预防

专业回复

赵春朋 海城正骨医院   主任医师 2022-05-13 08:57:20
      想要预防膝关节损伤的话。首先患者平时要避免膝关节的剧烈运动。你应该做好膝关节的保护工作。比如可以佩戴护膝。同时要注意膝关节的保暖，避免受凉。减少膝关节的过度磨损。不建议长期进行膝关节的负重活动。并且要注意劳逸结合。进行运动之前可以做一些热身运动。