我好胖，好胖，好想减肥

健康咨询描述： 因为我身体肥胖，一直在用干山楂加决明子泡水喝，请问用干山楂加决明子泡水喝可以起到减肥的作用吗，吞完药可以立马喝干山楂加决明子泡的水吗，干山楂决明子水会解药效吗？求解答

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-06-08 09:28:32
那干山楂加决明子泡水喝会解药效吗？

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-06-08 09:18:06
      山楂可以起到消食的作用同时决明子含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，所以会有轻度泻下的作用，脾胃虚寒的人不适合，同时因为决明子性凉，易伤脾胃。所以不介意长期服用进行减肥，最好的减肥方式就是适当的做体育运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，每天坚持一个小时的体育锻炼。

房月明 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-06-08 08:46:57
      病情分析：
      你好，根据你的描述身体比较胖，在用山楂和决明子泡水喝，对减肥只起辅助作用。
      指导意见：
      建议，首先改变饮食方式，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，制定运动锻炼计划，比如：跑步、跳绳、呼啦圈等，锻炼要循序渐进，每天坚持运动一到二小时，这样体重会慢慢下降，不要服减肥药物。
      以上是对“我好胖，好胖，好想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！