好胖呀！怎么减肥啊

健康咨询描述： 我感觉我喝水都胖。请问怎么办？有没有方法？？？？？？？？？？？？

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 17:33:14
      您好，减肥，要选择健康的方法，通常做大量的运动，适度节食是最佳方法，在减肥前一定要制定好计划，一天运动时间要大于一个小时以上。控制碳水化合物等的摄入量，适度补充糖分，新鲜水果，防止低血糖发生。只要能够坚持下来，树立信心，体重是会减轻的。望了解