11点半睡觉算熬夜吗

健康咨询描述： 我寒假里经常11点半睡觉，这算熬夜吗，这要不要紧

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:35:38
      病情分析：
      在寒假这段时间经常11：30睡觉，睡眠的时间的确是有些偏晚，最好还是在9：00左右入睡比较好。目前最重要的就是要保持充足的睡眠。
      指导意见：
      所以如果经常会在11：30睡觉，早上起来比较早，睡眠时间达不到8个小时，肯定是属于熬夜，对身体肯定会有一定影响。