过23点后睡觉算熬夜吗

健康咨询描述： 过23点后睡觉算熬夜吗，晚上睡不着早上起不来！

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:05:15
      您好，根据您的年龄，你的睡眠时间应该不少于8小时，而且最好保证晚上10点到凌晨2点直接睡眠不少于3小时，如果这个时间不能保证，早上即使起的很晚，对于身体也有一定影响。