如何提高自己抵抗力和免疫力

健康咨询描述： 我今年46年经常会感冒。我也喜欢运动。经常跑步?。医生我该如何提高自己的抵抗力

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:36:57
      根据你说的经常感冒可能是体质太差引起的。平时注意增加身体锻炼，增加身体的抵抗力。在生活上要注意多吃些清淡的，容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。可以知道能补充一些维生素或者是微量元素，可以吃点VC。