如何提高宝宝免疫力和抵抗力?
保密 | 0个月 2021-06-02 07:36:42 1人回复 来自健康咨询描述: 如何提高宝宝免疫力和抵抗力?
专业回复
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
2022-10-15 16:54:47 病情分析:
提高宝宝的免疫力,首先要均衡饮食,要让孩子做到不挑食、不偏食。在饮食当中要让孩子多吃富含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的水果。其次要让孩子多吃异体蛋白,比如牛羊肉、海产品,这些异体蛋白不仅蛋白质含量高,而且含有丰富的锌,锌本身也有提高孩子免疫力的作用。再次,还要适当增加孩子的体育运动,要让孩子每天保证半小时以上的有氧运动,还要注意要让孩子保证充足的睡眠。
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