想提高免疫力跟抵抗力

健康咨询描述： 如何提高一下自身的免疫力跟抵抗力，饮食方面

专业回复

杨丽丽 锦州市中医医院   副主任医师 2022-07-09 18:44:25
      想要提高免疫力和抵抗力，那么在平时就要饮食营养均衡营养丰富，不要吃油腻辛辣的时候不要熬夜，多去户外进行体育锻炼，那么逐渐的会增强你的免疫能力，日常生活中一定要注意保持好的心态。