有点胖110斤，我想要减肥，该怎么办。

健康咨询描述： 就是我吃了一些减肥产品，现在瘦了一点，但是又要骗我钱。这些是我吃的一些减肥产品

专业回复

赵建群 济南市中医医院   副主任医师 2019-03-31 10:42:00
      保健品多数成分不明，可能掺加说明书以外的成分，有一定安全风险，不建议应用，而且通过药物或保健品减肥即便有效停药后也会恢复以前状态，所以没有医生会给患者推荐保健品。建议调整饮食结构，限制高脂高热量食物，不吃零食甜食，粮食类食物每天四两左右，小量进食瘦肉鸡蛋牛奶等，适当运动，不要过度节食，做到均衡营养，体重维持在正常范围就行。过度节食会影响发育。

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-03-31 10:42:17
      你好：不要过于相信广告宣传的，你已经认识到了，很好的。减肥控制体重主要是管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，尽量别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，控制好零食；同时加强规律运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-03-31 10:36:22
      病情分析：
      你好，这个减肥产品是容易反弹的，对于身体有一定的副作用，最好是不要吃
      指导意见：
      建议你如果想减肥的话最好是采取科学的减肥方法，通过体育锻炼等来进行减肥，避免相信减肥产品
      以上是对“有点胖110斤，我想要减肥，该怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

崔传芳 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2019-03-31 10:42:05
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你110斤，身高是多少？减肥要在保证健康的情况下，还要经济，不要盲目吃减肥药。
      指导意见：
      建议你均衡营养，多吃蔬菜水果，进行有效的体重锻炼，比如跑步，跳绳，打球，在保证身体免疫力的情况下，进行健康的锻炼。

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-31 10:47:25
      病情分析：
      你好，你年龄小正是长身体的时候，建议不要吃减肥产品，长时间吃会有副作用，影响你的身体健康。
      指导意见：
      建议：减肥产品停药后还会出现反弹现象，以后不要再吃了，你年龄小，想减肥可以通过多运动来消耗多余的脂肪，平时坚持多走路，慢跑或跳绳等都可以。