身体胖，腹部胖，我想要减肥，减肥

健康咨询描述： 最近身体胖了好多，全身上下都是肉，腹部也胖了好多，好像有小孩一样

专业回复

陈思城 肇庆市高要区金渡镇卫生院   主治医师 2017-03-31 09:54:13
      病情分析：
      你好，身体肥胖是需要减肥的，比较健康的减肥是运动减肥，
      指导意见：
      你好，建议你平时多跑步、打球等运动消耗脂肪，饮食尽量不吃油腻脂肪多食物。
      

任红红 泊头市妇幼保健院   护师 2017-03-31 09:54:46
      病情分析：
      你好，小姑娘，节食是最最不健康的减肥方法,而且及其容易反弹,最好的方法是多餐少食,也就是说,每天可以把三顿饭分成六七顿,每顿的量相当于原来的一半.
      指导意见：
      你现在处于青少年，属于长身体的阶段千万不要盲目减肥最好是采取运动加饮食上的辅助来达到健康减肥的目的
      

健康就幸福1 主治医师 2017-03-31 09:58:05
      病情分析：
      您好，肥胖是缺乏锻炼、营养过剩导致的，平时要坚持身体锻炼，
      指导意见：
      您好，可以多吃些水果青菜，不要吃含脂肪、胆固醇比较高的食物，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      
      以上是对“身体胖，腹部胖，我想要减肥，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！