近一两个月，有些失眠（入睡困难

健康咨询描述： 近一两个月，有些失眠（入睡困难、半夜易醒、早上早醒），之前本来还伴有胃不舒服（据说是胃窦炎，吃药好了），但是睡眠依旧美好，人一天没精神，但是人其他方面都正常，不胃痛、也没有心里不舒服，想问下这可能是些什么原因？

专业回复

周小云 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-02-12 11:57:16
      你好，根据你的描述，你的这种情况受精神心理因素的影响，睡眠先睡心，建议你建立健康的生活方式，规律生活，劳逸结合，适当运动，增强体质，晚上可以喝些热牛奶、温水泡脚等，有利于睡眠。
      

李万华 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-02-12 11:54:18
      你好，目前的年龄建议多注意心情舒畅，不要长时间压力过大或者焦虑，定期体检很重要，可以了解目前身体健康情况，饮食荤素搭配均衡，尤其胃部问题更加保暖防寒，作息有规律，希望对你有帮助
      

胡雪梅 医师 2019-02-12 11:54:30
      病情分析：
      睡眠不好跟你的心情还有生活习惯都是有很大的关系的。
      指导意见：
      所以我的建议还是可以去外面走动走动，散散心，同事的话要适当的锻炼身体，放松心情好不好？可以做按摩。
      
      以上是对“近一两个月，有些失眠（入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟敬 医师 2019-02-12 11:57:11
      病情分析：
      中医里有胃不和则卧不安，建议睡觉之前不要吃太多东西，晚上尽量少吃！
      指导意见：
      可以服用一些养气血的药物，脾胃是后天之本，胃不好，气血容易不足，气血不足，就容易失眠！