最近一两个月总是失眠

健康咨询描述： 医生，最近失眠，也不知道是怎么了？请问医生，这是怎么了？

专业回复

张美玉 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2020-04-06 12:09:46

任广丰 医师 2020-04-06 12:03:59
      病情分析：
      可能与近期生活不规律，如敖夜，心理压力大，生活习惯改变等有关。
      指导意见：
      睡前可用温水泡脚，喝热的牛奶，听优美音乐，适度看书利于助眠。不要心理压力过大，要保持良好心态。适度参加有益身心健康活动。
      

申青杰 陵城区陵城镇社区卫生服务中心   医师 2020-04-06 12:07:17
      病情分析：
      你好，熬夜，不规律作息，精神紧张，学习压力大，生活作息习惯改变等都可能引发引起失眠。先规律作息，规律进行运动锻炼看睡眠改善情况。
      指导意见：
      平时生活中注意规律作息，避免经常熬夜，以免加重生物钟紊乱进而加重失眠。每天坚持30分钟以上的运动锻炼，这样有助于改善睡眠质量。
      
      以上是对“最近一两个月总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王培全 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-04-06 15:03:25
      病情分析：
      这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等有关，发病后主要症状会有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况存在
      指导意见：
      建议目前可以通过口服艾迪苯醌片配合吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要饮食清淡，浓茶、咖啡这些食物暂时先不要吃，还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激