维生素C和碳酸钙会生成草酸钙

健康咨询描述： 维生素C和碳酸钙会生成草酸钙，应该不能同服的才对吧

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:04:52
      你好这位先生，维生素c和钙是可以同步的，不会导致草酸钙的形成，建议不要喝茶叶水同服。可以多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，另外多参加户外活动，多晒太阳。