倒走对腰肌劳损有好处吗

健康咨询描述： 患有腰肌劳损的毛病已经有好几年了，但是一直都没有治好，

专业回复

徐磊磊 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-05 09:57:14
      倒走在一定程度上有利于腰背部肌肉的收缩和松弛。改善腰部血液循环，减轻劳损的症状。但是一定注意适度，避免摔伤。平时也可以多做一做飞燕式腰背肌功能锻炼。