想减肥，身高152,体重125斤

健康咨询描述： 想减肥，身高152,体重125斤，在家带宝宝，没有时间做瑜伽，有没有在家里能做的运动，能减肥，又能达到效果，平时也不太喜欢运动，不知道医生有没有好建议，

专业回复

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-10-27 18:17:31
      如果体重肥胖。必须进行减肥，应该控制饮食，主食不要太多，多吃蔬菜，少吃水果，饭后一小时多参加体育锻炼。才能达到减肥的目的。
      

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2018-10-27 18:12:28
      你好！根据你提供的资料，这种情况下建议你，饮食调理，以蔬菜水果为主，控制主食，不吃油腻的食物，不吃甜食和零食，不喝饮料，每顿七八分饱。