身高155体重120斤我想减肥

健康咨询描述： 我想从120斤减到95斤但是一直不知道怎么减，我想在暑假的时候通过跳绳来减肥，也不知道会不会瘦，

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2017-03-19 09:55:27
      病情分析：
      你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
      指导意见：
      建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天早晚锻炼身体。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2017-03-19 09:53:22
      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的情况描述分析，身高155体重120斤，想减肥
      指导意见：
      综合以上所诉，体重偏高，减肥是可以的，但是跳绳这个减肥效果不好，建议晚上少吃，早上吃好，中午吃饱，少热量摄入，每天四十分钟以上快走就能减肥
      

周帅飞 其他 2017-03-19 09:58:39
      病情分析：
      您好，运动对减肥的效果最好，可以多进行跳绳，跑步，登山等运动，需要长期坚持，这样才有效果的。
      指导意见：
      需要注意饮食习惯，每天吃的热量不要高，多吃纤维素多的东西比如水果蔬菜：笋、芹菜、苦瓜等。
      
      以上是对“身高155体重120斤我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！