我是六年级小学生，小女孩

健康咨询描述： 我是六年级小学生，小女孩，身高155cm，体重57kg,上身很瘦小，小腿、大腿和臀部比较胖，穿衣很难看，快到夏天了，请问怎么可以快速简单的减掉小腿、大腿和臀部的脂肪？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-02 15:11:25
      快速的减掉小腿，大腿和臀部的的肌肉，要避免长期的坐着，或者是躺着，做的回来躺着会引起脂肪的堆积，尤其是在饭后的时候，一定要注意简单的运动，平时也要注意增加运动量，调整饮食
      

杨力 南宫市妇幼保健院   护师 2018-04-15 16:52:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果下体过胖的话需要加强下肢的锻炼。
      指导意见：
      除了多加强锻炼，饮食上也要注意少吃含油多和糖含糖多的食物，最好多走步，减少下肢的脂肪。
      

张颖 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主管护师 2018-04-15 17:05:01
      病情分析：
      呵呵，应该没有太好的方法，哪能想瘦哪儿就瘦哪儿的。
      指导意见：
      建议：平时一定要锻炼身体，要要什么总要付出代价的，不锻炼就没有好身材。合理膳食，多吃蔬菜水果，多饮水。
      
      以上是对“我是六年级小学生，小女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓明峰 二级心理咨询师 2018-04-15 17:15:40
      你好，你正在青春发育期，可以通过运动和锻炼的方法来塑造形体，而且有利于身体和身高的成长发育，养成科学合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油炸以及零食等垃圾食品。