晚上失眠有什么办法

健康咨询描述： 每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。醒来之后就一直翻来翻去一直睡不着

专业回复

徐达 扬州市中医院   主治医师 2017-10-24 14:45:42
      病情分析：
      您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免晚上同别人聊天。多观察。
      指导意见：
      建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗。避免劳累，多休息，必要时到医院检查治疗。
      

张磊 济南市中西医结合医院   主治医师 2017-10-24 14:46:18
      病情分析：
      你好，失眠的症状，从中医上来分析，是肾阴不足，阴虚阳亢，上扰心神所导致的一系列失眠的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、耳穴压丸等治疗。祝你健康快乐！
      

于海江 主治医师 2017-10-24 14:45:48
      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，这时看也是要考虑是否有出现植物神经紊乱方面的原因导致的，也可能是有神经衰弱现象
      指导意见：
      那看现在如果说症状较严重并有影响到日常的生活时，也可去医院神经内科来进一步检查看看，并可在根据检查的情况来进行对症治疗也是会好些的
      
      以上是对“晚上失眠有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武晓丹 医师 2017-10-24 14:45:50
      病情分析：
      你好失眠考虑是劳累或是紧张，神经衰弱导致i的症状的，是需要调理的
      指导意见：
      建议注意避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液调理观察一下是否有好转的，睡前建议喝杯牛奶
      

杨明 医师 2017-10-24 14:50:16
      病情分析：
      您好，您现在是28岁了，您所说每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，我们认为这是正常的。
      指导意见：
      您所说的情况其实其他人也都会有这种情况发生的，因为在睡前有心理波动这对顺利入睡是有干扰的，我们建议您保持乐观、知足长乐的良好心态，在睡前避免讨论不开心的事情，另外您在睡前热水泡脚、喝一杯牛奶以及舒缓的音乐这是有助于睡眠的
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-24 11:03:13
      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！