晚上失眠咋办

健康咨询描述： 晚上失眠咋办

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-03 09:23:30
      晚上失眠，要找到失眠的具体原因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪也可以口服安神补脑的药物来治疗。