害怕失眠，一到睡觉就特别紧张

健康咨询描述： 害怕失眠，一到睡觉就特别紧张，白天心情也不好

专业回复

李佳 中国医学科学院整形外科医院   副主任医师 2017-07-22 14:32:46
      病情分析：
      考虑是出现神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
      指导意见：
      建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物提高睡眠质量，如安神补脑液，维生素B6，看效果如何。

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2017-07-22 15:19:10
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，害怕失眠，一到睡觉就特别紧张，白天心情不好，
      指导意见：
      失眠有好多人有，失眠本身没有多大问题，是生理因素，可以身体自动调节好，但害怕失眠就带有了情绪，越是担心越失眠，结果是自己和自己斗起来，所以自己感觉难受，放下，不管它，偶尔失眠影响不大。

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-07-22 16:26:50
      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障碍，引发焦虑情绪以及情绪低落等症状。
      指导意见：
      建议进行放松训练，通过身体放松改善紧张情绪，也可以寻求专业心理咨询师帮助。如果症状难以改善，建议到正规医院的精神卫生专科咨询诊治。
      
      以上是对“害怕失眠，一到睡觉就特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！