睡觉易醒，睡眠质量不好

健康咨询描述： 睡觉容易入睡，但是半夜总是会醒醒睡睡的，很不安稳，导致睡眠质量不好

专业回复

董庆生 枣庄市中医医院   主任医师 2022-10-21 09:34:43
      描述的这种情况应当属于睡眠障碍。对于入睡困难，睡眠中易醒，睡眠时间短等等，这些都属于睡眠障碍。建议先服用一些中成药进行治疗，可以服用枣仁安神胶囊，每天晚上坚持有氧运动，运动后用温水泡脚。如果治疗一段时间有效果是可以的，没有效果建议改吃西药。
      

雷麸尔 邵阳市中心医院   副主任医师 2022-10-21 09:34:43
      睡觉容易醒，睡眠质量不太好，这种情况主要有可能是属于心脾两虚，也有可能是属于精神压力过大而引起的，具体还是要到医院进一步检查明确诊断。一般这个是可以看一下中医，用一些中药来调理，比如用归脾丸同时还可以做一下中医的针灸按摩治疗。平常多听音乐睡觉前用热水泡脚都有利于改善。