睡眠质量不好易醒多梦

健康咨询描述： 总是睡眠质量不佳，易醒，肠内多胀气，转氨酶高，本人大学二年级，睡眠不好有很长时间了。

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-01-30 16:07:18
      指导意见：
      你好，这种情况考虑是心脾两需，可以口服归脾丸和木香顺气丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2020-01-30 16:23:32
      睡眠不好和压力过大，精神紧张，熬夜劳累，心情因素都有关系的。长时间睡眠不好，身体阴阳不平衡，阳不纳阴，阴不入阳。胃不和卧不安，胃有胀气也会影响睡眠质量。可以口服乌灵胶囊，眠安宁颗粒，谷维素片。养成良好的就寝习惯，晚上不从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。晚上不要玩手机，打游戏，可以看书。转氨酶超过80，可以口服天晴甘平胶囊，降酶保肝护肝，定期复查肝功能和彩超。