开合跳和波比跳怎么结合运动

健康咨询描述： 开合跳和波比跳怎么结合运动

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-15 06:43:03
      开合跳和波比跳，相互结合的话是能够达到有效的减轻身体的体重的，可以每天做5组开合跳5组的波比跳，然后每组坚持10~15分钟左右就可以，另外中间一定要有停歇，开合跳和波比跳之间要停10分钟左右时间，中间需要淡盐水补充水分。