开合跳和波比跳怎么一起用

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谢武明 赣州市人民医院   主治医师 2022-05-10 18:11:06
      开合跳的做法是手和脚不断的开合开合的一种跳法波比跳是一种更高强度的跳法，结合了深蹲和俯卧撑，还包括曲腿等动作开合跳与波比跳两者结合锻炼