在学校睡得很好在家总是失眠

健康咨询描述： 一年前就这样了在学校一直睡到天亮一次都不醒，但是在家却总是经常醒一晚上要醒三四回

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:41:20
      这种情况有可能是换了环境之后不适应造成的。也有可能家里比较嘈杂，不安静。你可以睡前喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓内心的情绪。有规律的作息。不要胡思乱想，思虑不要过度。