只喝蜂蜜水减肥

健康咨询描述： 我很肥胖，一直都很想减肥，但不知道从何入手，运动方法减肥我试过了，但没有一直坚持下来，所以没有效果。吃减肥药的话，我又怕有副作用，对身体会有影响，不知道平时只喝蜂蜜水可以减肥吗。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:13:23
      你好，吃减肥药肯定会有副作用的，喝蜂蜜水是可以减肥的，因为里面含有维生素，脂肪率，还有少量的矿物质，既可以促进肠道蠕动，还有营养，平常你可以白醋加蜂蜜，1：3的比例添加，然后再兑点适量的矿泉水，早餐前20分钟空腹喝，这样效果还挺好的。