记忆力不好，怎样提高记忆力？

健康咨询描述： 记忆力不好，怎样提高记忆力？

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-11 20:25:19
      你好，可以经常锻炼身体，锻炼身体，不仅可以增强身体体质，也可以给大脑提供充足的氧气，促进脑细胞再生。可以多吃一些补脑的食物比如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等，要保证充足的睡眠