怎样提高记忆力？怎样提高记忆力？

健康咨询描述： 怎样提高记忆力？怎样提高记忆力？怎样提高记忆力？

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 09:59:01
      建议您平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免长时间看手机玩游戏，制定好工作学习计划，做好备忘录，强化记忆提高记忆效果，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物。