生活中怎样缓解失眠的症状呢？

健康咨询描述： 最近工作比较忙，再加上家里又出了一些事情，导致我的心情变的是很糟糕，每天都感觉很乏力，而且晚上还睡不着觉，躺在床上就会胡思乱想，白天工作有没有精神，真的好苦恼，不知道怎样调节失眠的情况好呢。

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2022-01-10 22:41:42
      根据你身体出现了失眠的临床表现情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱等因素有关引起的临床表现，建议通过心理疏导，保证生活的规律，避免精神压力过大和工作紧张，通过镇静安神营养神经，补气养血的方法综合调整身体。