腰肌劳损如何保养

健康咨询描述： 我最近腰部总是一直痛，特别是长时间工作后，更是痛的不得了。去医院做了CT，发现腰部肌肉有损伤，医生说是腰肌劳损，给我开了中药，但是效果并不明显。听说腰肌劳损需要保养才能完全治好。

专业回复

张汉庆 武汉市中医医院   主任医师 2022-01-09 23:28:57
      根据你的描述，你的所说的情况腰肌劳损的保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。