腰肌劳损日常怎么保养

健康咨询描述： 腰肌劳损日常怎么保养

专业回复

高琼 日照市中医医院   主治医师 2022-05-17 18:25:08
      腰肌劳损的情况，疼痛明显的，可以卧床休息热敷，按摩放松肌肉，使用膏药治疗，也可以建议医院就诊针灸推拿治疗，效果不错，之后卧床休息，疼痛缓解之后开始锻腰背肌力量，小燕飞或者平板支撑锻炼。