近来有些失眠要怎么办才好

健康咨询描述： 最近不知道是什么原因，明明很困，但总是睡不着，每次入睡都得花好长的时间，而且睡不了多久就会醒，实不受不了就靠药物了，想问下最近才失眠的话，用什么办法对失眠好呀？

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2022-01-08 23:30:08
      这个需要注意看看失眠的原因的，有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无其他不适的症状的。注意休息放松压力，适量运动，睡前温水泡脚按摩足底涌泉穴，看看怎么样。不缓解的话再考虑药物治疗。