孕妇中期食谱有哪些？

健康咨询描述： 我怀孕早期恶心呕吐的症状已经过去了，现在到了中期，胃口大开，我好想吃太多了，身体发胖，如果不吃的话又感觉肚子饿，目前我天天都在为应该吃什么而发愁。

专业回复

高笑娜 聊城市人民医院   主治医师 2021-12-15 08:10:27
      对于孕妇中期的饮食食谱，那么你主要注意避免吃一些个刺激性的食物，避免吃高脂肪的食物高胆固醇的食物，就可以对一些新鲜的水果蔬菜富含优质的蛋白质维生素类的食物是可以正常使用的，也可以多吃一些新鲜的鱼类虾类的食物，但是尽可能的少吃螃蟹之类的食物，因为它是属于寒性的类的食物。
      

杨福特 邹平市中医院   主治医师 2021-12-15 09:11:20
      孕妇中期的时候，在食物上是需要多补充营养了，每天可以喝点奶，可以喝牛奶，也可以喝酸奶，在食物上需要色味鲜美，还有含大量的维生素，尽量不要吃寒凉的食物，也不要吃辛辣的食物，平时还要多注重身体的保暖，可以多吃精肉，动物血还有肝，还有鸡蛋。