孕妇的营养早餐食谱有哪些？

健康咨询描述： 我现在已经怀孕一个月了，现在吃饭都吃不进去，有一点反胃，我本来身体就偏瘦，再加上吃不下饭，没有什么营养，我担心胎儿会受到影响。

专业回复

孙丽芳 北京积水潭医院   主任医师 2023-01-06 15:58:20
      拐孕早期如果出现妊娠反应严重，前三个月可以不讲求营养，愿意吃什么可以吃什么，但是三个月之后，要保证营养一天，保证一包奶，一个鸡蛋，同时要注意营养，多吃蔬菜，主食主食多，喝奶不成多维元素片，请晒太阳，防止出现并发症。