坐月子减肥吃什么？

健康咨询描述： 生完孩子，整个人胖了20斤，为了给孩子补充营养，各种补，生完之后整个人都受不了，肚子上一大圈肥肉，但是在坐月子，一般的运动也不是太敢尝试，所以想通过饮食来减肥，所以想了解一下像我这种情况可以通过吃些什么来降低体重。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:08:21
      在坐月子期间可以吃一些低热量高能量的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆浆，虾肉，鱼肉，牛肉，鸡肉，黄瓜，西红柿，菜花等食物，坐月子期间减肥都是可以吃的，对于减肥都是有帮助的。在减肥期间一定不要暴饮暴食，也不要采用节食减肥的方式，这样会对身体造成危害。