孕妇应该多吃什么？

健康咨询描述： 我怀孕三个多月了，一直胃口都不是太好的，吃什么都会吐出来。而且好似出现营养不良。最近胃口好似有了好转我想补回上几个月没有吸收到的营养，但是不知道怀孕后要吃什么对胎儿会有好处。

专业回复

单海欧 佳木斯市妇幼保健院   主治医师 2021-11-20 09:27:58
      你好，怀孕期间应该合理膳食，做到食物多样化，多吃蔬菜和水果，多吃含蛋白质高的食物。尽量少吃辛辣油腻刺激的食物，这样有利于胎儿发育，也有助于自身健康，有营养不良的情况，尽量做一下血液常规，排除贫血引起的可能。
      

王歆宏 淮安市妇幼保健院   主治医师 2021-11-20 11:07:16
      你好，怀孕之后要多吃新鲜水果和蔬菜，优质蛋白，各种坚果，这些对胎儿都有好处，饮食要多样化，要均衡饮食，蔬菜品种有很多，每天能够吃到10种以上的蔬菜是最好的，这不仅是对孕妇对普通人也是如此。