午餐吃什么更有营养呢？

健康咨询描述： 午餐吃什么更有营养呢？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:50:39
      中午的饮食要注意搭配，饮食多样化才比较有营养，建议要有碳水化合物，蛋白质，脂肪，还要有足够的维生素。所以中午要吃一些米饭，馒头或者面条等主食，而辅食要吃一些肉类或者是蛋类。