怎样吃水果才是健康的呢？

健康咨询描述： 怎样吃水果才是健康的呢？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-11-01 15:10:37
      水果洗干净直接带着皮尺随接最健康的，如果把水果榨汁去掉，会让水果中维生素和纤维素大大减少。吃水果可以补充水分，还具有降火的作用。使用之前稍微加工一下水果的营养价值会更高。
      

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-11-01 15:21:54
      你好，吃水果可以补充水分，还有降火的作用，吃水果更多的时候大家都是买来剥了皮就直接食用，如果在食用之前稍微加工一下，那么水果的营养价值会更高。如荔枝浸淡盐水吃了不上火，雪梨加冰糖食用能止咳嗽等等