每天做平板支撑能减肥吗

健康咨询描述： 每天做平板支撑能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-16 02:00:51
      做平板支撑虽然可以起到减肥的作用，但是平板支撑也具有一定的增肌作用，所以比较适合男性朋友，如果女性朋友在练习平板支撑的时候不想要形成过多的肌肉，就需要在锻炼后对手臂和腿部进行按摩，以免肉肉发硬凝聚。