平板支撑做多久能减肥？

健康咨询描述： 平板支撑做多久能减肥？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-04-19 22:42:15
      多做一些平板支撑，对减肥有一定的效果，但是单靠平板支撑还不够，还应该多做一些跳跃性的运动，同时对饮食进行总量的控制，可以增加跑步跳绳跳操入量少于出量就能达到减肥的效果