平板支撑每天做多久能减肥？

健康咨询描述： 平板支撑每天做多久能减肥？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:40:32
      这是一种抗阻力的运动，经常做抗阻力的运动，也可以起到一定减肥的效果的，而且经常做抗阻力的运动，也可以以预防骨质疏松而发生的，但是个人建议患者尽量还是以有氧运动为主的。