晚上坚持跑步能减肥吗

健康咨询描述： 晚上坚持跑步能减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-15 10:38:46
      指导意见：
      每天晚上坚持跑步是会瘦的，只要每天晚上坚持跑步，每次跑步的时间保持在40分钟以上，就会在短时间内达到瘦身的效果。跑步本身是一种特别消耗热量的运动身体方式，而每天坚持跑步，就会在很短的时间达到瘦身目的。