心理问题现在的心情很难受

健康咨询描述： 上班时候有一天内裤没穿了，都洗了，上班时候穿裙子坐下让同事看到我没穿内裤后面听她们在背后议论我是做鸡的现在感觉心里好难受

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-09-15 09:44:29
      病情分析：
      你的这种情况是由于曾经遭遇了精神上的打击、心中难以释怀所导致的焦虑、抑郁的负面情绪。
      指导意见：
      既然事情已经发生了，并且无法改变结果，就不要让它再影响到你现在的情绪状态。毕竟每个人的想法不同，我们无法控制他人，我们能做的就是不要让别人的错误影响到自己。建议你尽量放松心态，多想一些积极乐观的事情，可以通过大喊、运动等方式来发泄一下负面情绪，也可以找亲人或朋友聊聊天来帮助缓解压力。

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-09-15 09:46:23
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑，委屈，出现这种情况，主要是由于您过分紧张焦虑导致的，毕竟在公共场合出现这种情况，一般是不会接受的
      指导意见：
      通过这件事情，也需要你仔细的觉察一下，自己在哪方面没有做好，比如，内裤都洗了，是不是内裤少还是一直没有洗，攒到一起洗，这样的话以后需要你在这方面工作上做一下充足的准备，其他的事情也是一样，建议你转移注意力，不要太过分的关注他

岳海 二级心理咨询师 2021-09-15 09:47:30
      病情分析：
      你好姑娘，你的这个行为从某种角度来说，还是一个很偶然发生的事情。不过我们有一个看法，某一个行为都隐藏着背后的潜在的意义。这个行为呢，被同事看见了，并且在背后议论你，这给你带来了很大的心理上的压力。
      指导意见：
      这呢就引起了一种情绪上的焦虑。你的这种状况呢，我建议你可以考虑接受一段时间的心理辅导，进一步明确和考察你的状况。可以帮助你理清其背后的深层意义。如果后面有什么需要的，你可以随时来问我。
      
      以上是对“心理问题现在的心情很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-09-15 10:09:24
      病情分析：
      你好，看你的描述，你是在一天因为内裤都洗了，没有穿内裤，然后被同事看到了，是你认为她们看到了，还是就是看到了
      指导意见：
      她们背后议论你，你是亲耳听到的，还是有人告诉你的？似乎你对这件事非常纠结，很难过，既然已经发生了，那就在以后的日子，尽量做好自己的工作，同时注意自己的穿着和言行，给同事留个好印象，她们也就不会说你了

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-09-15 10:12:18
      病情分析：
      你好，根据你叙述自己的情况，你现在心情是可以理解的，希望你不要刻意去考虑这种问题，学会调整自己心情放松自己的。
      指导意见：
      建议平时自己注意这种问题，既然事情已经出现就不要在刻意去考虑这些事情，不要太在意别人的看法，过一段时间就会慢慢淡忘这种事情的，希望你不要担心紧张给自己添加心理压力的。