心理很难受很难受，都快崩溃了

健康咨询描述： 今天因为一些事情被骂了，妈妈问我我的想法的时候，我说不出口，心里和大脑里都有想法，可就是说不出口，揪心一样的难受，嗓子里像卡了一块石头，妈妈还一直问，我真的说不出口，心里已经崩溃了，就感觉我如果把想法说出口，我妈肯定也会把她所认为的强加到我身上，不考虑我的解释。就不管什么时候，对家人朋友同学，有些事真的不想把想法说出来，做解释，有点放弃的感觉，而且最近还很喜欢一个人带着，我到底怎么了，脾气也管理不好了，明明以前特别开朗听话，现在虽然人前也很疯疯扯扯的吧。

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-25 15:49:25
      从你目前所描述的状况来看，你所说的问题，首先需要多和身边人有一些沟通交流，多出去走走运动运动，转移转移你的精力和注意力。另外，培养些兴趣爱好转移调节你的情绪。必要时需要到心理科进一步就诊。