经常在床上躺一两个小时睡不着

健康咨询描述： 晚上上床后，闭眼躺一两个小时但是越躺越清醒，脑子里也没有想东西，最近也没有什么压力，基本都是心情愉悦的那种，但是经常睡不着。

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:44:10
      从你目前所描述的这些状况来看你所说的问题考虑存在有比较明显的焦虑抑郁之类的精神心理因素，此类状况需要到当地正规公立医院的精神心理科接受正规化的干预治疗，此外自身也需要加强体育锻炼，放松心态，转移精力和注意力。