晚上老是睡不着，躺在床上一两小时都睡不着

健康咨询描述： 晚上老是睡不着，躺在床上一两小时都睡不着，都好多年了。半夜醒了也不容易睡着。

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:17:46
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，个人建议最好是能够选择在日常生活中注意你的饮食，多吃点具有安神效果的食物，并且平时也不要给自己太大的压力。希望我的回答对你有所帮助。