在床上躺了5个小时都睡不着

健康咨询描述： 最近失眠比较严重最严重的就是昨天晚上在床上躺了5个小时都没能睡着尝试了很多方法都睡不着然后我想要睡着的时候潜意识就冒出一句话这样就能睡着了然后开始想象睡醒的场景就睡不着了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:11:06
      指导意见：
      你这个属于失眠的表现，导致的原因可能与近期发生了一些事情造成的，或者由于环境的改变，学习压力过大等原因造成的，建议你应解决这些事情，不要给自己太大的压力。