黄瓜西红柿减肥能一起吃吗

健康咨询描述： 黄瓜西红柿减肥能一起吃吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 01:00:13
      黄瓜和西红柿当然可以一起吃，但是靠它减肥是不可能有效的，因为这两种食物水分比较多，饱腹感不好，很快就会出现严重的饥饿，所以想减肥的话要多吃粗纤维的绿色蔬菜，比如说芹菜，韭菜，菠菜，油菜，木耳，蘑菇，金针菇等等，再加上美餐，要喝牛奶，吃鸡蛋，吃瘦肉等蛋白质，蔬菜和蛋白吃足量了，然后再少吃一点主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食结构，减肥效果好，而且有饱腹感，不影响营养的吸收，